Terapia adultos

Definición y modo de trabajo

La terapia individual es un espacio de confidencialidad y no juicio donde surge la intimidad suficiente para ir profundizando en lo no resuelto. Acudir a terapia es empezar un viaje apasionante hacia uno/a mismo/a, confiando que lo que encontremos en él, es exactamente lo que necesitamos para poder aterrizar en un lugar más auténtico y amoroso con nosotros/as mismos/as.

Terapia adultos en Pamplona

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Autoestima

Tal vez lo más importante en un proceso terapéutico sea revisar el amor, darnos cuenta de que poco nos queremos. Este ordenar el reino del corazón empieza por el amor propio, como una forma de autocuidado. El viaje nos llevará, posiblemente, a revisar cómo fuimos amados/as y qué entendemos por amor. Para así poder encontrar una mirada más limpia y amorosa, con la que relacionarnos con las otras personas y con el mundo.

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Autenticidad

Ya en la infancia aprendemos a traicionarnos a nosotros/as mismos/as para que nos acepten. Poco a poco nos vamos civilizando alejándonos, cada vez más, de nuestros deseos y necesidades. A los/as adultos/as nos toca poner conciencia en cómo nuestras creencias, miedos y vergüenzas nos limitan en todo lo que podemos llegar a ser. Parte del trabajo consiste en estar en paz consigo mismo/a, en una aceptación de lo que hay, con nuestras luces y nuestras sombras.

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Responsabilidad

La responsabilidad tal vez sea el valor más importante de la terapia Gestalt, nos invita a hacernos cargo de lo que pensamos, sentimos y hacemos ante cualquier situación. Es un dejar de echar balones fuera y convertirnos en los verdaderos protagonistas de nuestra vida. Elegir implica inevitablemente renunciar y por tanto asumir las consecuencias de nuestras decisiones.

Es importante darnos cuenta de cuán rápido perdemos el eje. A veces son las emociones que nos arrastran, otras son los pensamientos y si no, nos dejamos llevar por la acción. Encontrar este centro, este equilibrio interno, este vacío, tal vez sea el trabajo más importante de todo/a buscador/a.

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